对每一位女性朋友而言，靓丽的容颜，白嫩的肌肤，迷人的身材，绝对是值得花时间去追求的目标。

为了身材，再诱人的美食也能视若无睹；；

为了皮肤，天大的事都不能耽误敷面膜；

但是，这些辛苦努力的成果在怀孕以后似乎一下就变得不可控制，无法预料。

从备孕到怀孕，从营养到睡眠，从孕吐到水肿，准妈妈们闯过了无数关卡。但面对最恼人的妊娠纹，似乎成了孕妈们无法逾越的鸿沟。

孕吐、水肿，过段时间基本都会好转并消失不见，但妊娠纹一旦出现，可能有很长一段时间都会“铭刻”在身。这对每一位爱美的妈妈而言，绝对是最头大，最害怕的。

很多准妈妈从备孕期就开始关注这个问题，但直到妊娠纹出现，也没能找到更好的应对办法。

今天，我们就好好“认识”一下妊娠纹。

妊娠纹是什么形成的？

简单来说，我们的皮肤就像一件原本很紧身的衣服，被撑过多次之后就会变得松垮，没有弹性。怀孕以后，随着胎儿不断发育长大，孕妈妈肚子隆起也会越来越明显，对肚皮也会不断拉伸。由于皮肤不断拉伸，毛细血管以及静脉壁逐渐扩张而造成血液颜色外露，从而出现长度宽度不一的粉红色或紫红色细纹。

一般来说，分娩之后妊娠纹大多都会逐渐淡化为白色或银白色的瘢痕，但想要快速消除目前并没有很好的办法。

妊娠纹只会出现的肚皮上吗？

不一定！

整个孕期，准妈妈想要完全保持孕前体重那是不可能的，特别是有些准妈妈孕期营养补充过多，身上的肉肉猛增。所以，妊娠纹也可能出现后腰、大腿内侧以及臀部。

有的准妈妈说，我体质好、年轻，而且是第一次怀孕，应该不会长妊娠纹。其实，妊娠纹更青睐初产妇哦！~

虽然我们都在担心妊娠纹，但现实中确实有一小部分孕妈跟妊娠纹却是“擦肩而过”！

为什么有的人不长妊娠纹呢？

难道“纯属巧合”？

还是真有所谓的“小幸运”？

这里，我们不得不说，有一小部分孕妈确实不会长妊娠纹，但这种情况真的很少。这跟个人体质、遗传因素或者“运气”有很大关系。对大部分孕妈而言，最好的办法还是做好预防和保养。

想要尽可能避免妊娠纹，最好的办法是孕前孕期工作要做到位！

孕前：

#孕妇如何预防妊娠纹#，并不是说从备孕前3个月说起，只要是有备孕计划或者有生育需求的育龄女性都应特别重视这方面的问题。平时可以多参加一些瑜伽、舞蹈、游泳等能够提升皮肤柔韧性的运动，饮食上注意胶原蛋白的摄入，让皮肤随时都能保持活力和弹性。

孕期：

怀孕以后，如果没有确需卧床保胎的情况，也应合理参加运动锻炼，饮食上应注意糖和脂肪的摄入，对有益于皮肤状况的富含维生素的蔬果应多吃，整个孕期要合理控制体重，不仅能有效预防妊娠纹的出现，还能减少巨大儿对分娩造成的麻烦。

另外，整个孕期可以涂抹合适安全的妊娠纹霜，注意局部皮肤的按摩和保养，特别是容易增长妊娠纹的地方。

有的准妈妈说，孕期想要预防妊娠纹何其难，现在的科技手段那么多，相信总有办法赶走这讨厌的斑纹。其实，产后想要快速安全有效地消除妊娠纹真没有可靠的办法，孕妈们也不要过于相信某些宣传，皮肤被拉伤了，如何能分分钟完美复原呢？

预防妊娠纹，简单来说就是三项策略：运动、饮食和护肤！

合理运动、健康饮食、坚持护肤，相信你的孕期也可能跟妊娠纹“擦肩而过”哦！